Tél. : 819 691-7022
Il nous arrive tous, à un moment donné, de traverser une impasse, de n'avoir tout simplement pas l'impression de fonctionner ou de profiter de la vie à notre plein potentiel. Je souhaite vous aider à retrouver un apaisement, un regard nouveau vous permettant d'agir en harmonie avec vos valeurs.
J'offre un service de psychothérapie pour une clientèle adulte (18+) et âgée. Je travaille habituellement avec des gens qui vivent les problématiques suivantes :
J'utilise la perspective cognitivo-comportementale. Celle-ci comprend la Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) qui permet de développer des compétences pour faire face aux pensées et émotions douloureuses, notamment à l'aide de la pleine conscience, afin de modifier des réactions et des comportements. Je travaille à partir de la Thérapie des schémas de Young, pour laquelle ma formation en continue se poursuit. J'y intègre la reconsolidation de la mémoire afin d'aider à comprendre et à gérer les schémas présents. Je m'intéresse aussi à la psychologie positive, science qui se concentre sur « l'étude des conditions et des processus qui contribuent à l'épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus » (Gable et Haid).
Le premier contact se fait habituellement par le biais d'un appel téléphonique. Je vais vous spécifier le fonctionnement général et le tarif. Par la suite, si cela vous convient, il y aura un petit délai en liste d'attente (3 personnes max.) ou immédiatement prise du premier rendez-vous.
La première rencontre s'avère un moment privilégié afin d'évaluer votre aisance avec moi. Si vous avez des malaises ou si certains points sont ambigus, n'hésitez pas à poser des questions. Nous procèderons à l'explication du consentement libre et éclairé qui contient les éléments suivants : secret professionnel, liberté de terminer la thérapie quand bon vous semble, durée des rencontres et autres modalités.
Par la suite, il y a l'évaluation de votre situation globale. Celle-ci se déroule généralement en 2 ou 3 rencontres. Elle contient des questions sur vos symptômes, vos habitudes de vie, un bref historique de vie, vos motifs de consultation et vos attentes. J'utilise au besoin certains tests psychométriques pour compléter les informations recueillies. C'est à partir de cette évaluation que je serai en mesure de préparer votre plan d'intervention.
Nous entamerons un processus pas à pas, en fonction de vos objectifs, besoins et priorités. Les pensées, les émotions et les comportements sont des éléments centraux de la thérapie, tout comme la motivation à entreprendre des changements significatifs. Le plan sera revu en cours de thérapie afin de mesurer la progression et de modifier s'il y a lieu, les objectifs visés.
Lien pertinent : l'Ordre des psychologues du Québec
Savez-vous qu'une partie des honoraires versés à un psychologue est déductible en tant que frais médicaux ?
Les consultations en psychologie sont souvent remboursées par les programmes d'assurances collectives : informez-vous auprès de votre employeur !